SADHANA DE L’AVENT

Allez on embarque pour un nouveau cycle de pratique ensemble ! Youpi 😉

Même principe que les précédents.

Petit récapitulatif pour les nouveaux – bienvenus !!!!

Je vous propose un kriya court et une méditation chantée sous forme de mantra adapté à la saison, je n’ai pas encore tout finaliser mais probablement autour des reins, organe lié à l’hiver en MTC.

Je vous partage ici un article écrit en décembre 2022 mais toujours d’actualité.

On commence le 1er décembre avec un rdv via Zoom où je vous présente la pratique que vous referez quotidiennement de votre coté – vous aurez le replay en soutien pour vous laisser guider. Au cours des 24 jours je vous inviterais à nous retrouver le matin vers 7h (à définir ensemble) pour environ 2 ou 3 rdv en plus de l’ouverture et de la clôture. Si vous ne pouvez pas être présent, le replay est envoyé apres chaque live sans limite de temps.

Plusieurs d’entre vous m’avaient dit préférer 21 jours vs les 40 traditionnellement en kundalini yoga, cette fois-ci vu la période je vous en propose 24 comme un calendrier de l’avent version yoga et cela laissera le temps à ceux qui le souhaitent de démarrer en décalé ou de rejoindre le train en marche !

Modalités

Du 1er au 24 décembre

Zoom ouverture le 1er décembre matin

Zoom clôture le 24 décembre matin

+ 2 autres à confirmer

Un support numérique

Une playlist

Un groupe whatsapp fermé : espace de soutien et de partage dans lequel je vous déposerais chaque jour une citation inspirante / une proposition de réflexion autour d’un sujet / un livre qui m’a touché / un podcast …

15E de participation

Inscription par mail ou MP

Clôture des inscriptions le samedi 30 novembre

Vous recevrez tous les éléments par mail le samedi soir (lien zoom, support numérique, playlist…)

Démarrage ensemble le dimanche 1er décembre matin dans la bonne humeur 😉

Pour les lyonnaises, un atelier Hiver est prévu le samedi 14 décembre de 9h à 11h au studio The Good Flow – Lyon 6.