Si vous me suivez ici ou sur les réseaux vous n’êtes pas sans savoir qu’en février dernier j’ai suivi une formation de 30h sur les fondations du Yin yoga.
J’ai adoré découvrir cette pratique qui trouve ces origines dans le Taoisme et la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Pour l’instant, je n’ai pas vraiment eu l’occasion de l’enseigner à part quelques cours découvertes à des amis, élèves. Cependant, je prends beaucoup de cours de Yin Yoga en tant qu’élève car elle m’apporte beaucoup de bienfaits : détente profonde apres le cours, lâcher le mental, explorer les postures au son du tambour, de la kalimba, m’offrir un moment à moi.
Cette pratique malgré ce que l’on peut en penser vu son nom n’est pas une pratique douce mais plutôt intense qui travaille sur les tissus conjonctifs notamment les fascias.
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter la page dédiée au Yin Yoga .