Le kriya de l’engagement conscient
Assise en tailleur les bras en diagonale seul le mudra change toutes les 3 minutes : 9 minutes au total pas plus, pas moins.
En kundalini , nous pratiquons souvent sur des cycles de 40 jours (c’est notre minimum : il y a après 90/120/1001 jours) je prépare un article sur ce sujet précis pour mon blog.
Dans le cadre de ma formation ou même avant en challenge avec un groupe ( Wahe guru Wahe Jio remember) je ne les compte plus les cycles de 40 jours ce que j’en retiens c’est la lutte, le faire juste pour le faire, les jours comptés les uns a la suite des autres péniblement, l’envie d’arriver au bout du chemin sans même profiter de ce chemin.
Mais celui-là c’est le coup de ❤️
Malgré la posture engageante, il m’a tous les soirs enveloppé de sa douceur, ma « tisane ».
On nous recommande souvent de pratiquer le matin très (trop) tôt et ça ne va pas avec mon organisation alors j’ai lâché les « il faut » et la pratique s’est installée tous les soirs.
Une fois les filles couchées comme un nouveau rituel, je me mettais dans ma bulle en silence ou en musique pour ces 9 minutes qui me posent et m’alignent.
Moi qui aime tant chanter des mantras, j’ai plongé dans ce silence intérieur et mes bras m’ont soutenu.
Je pense que je vais prolonger jusqu’à 90 jours.
J’étais en recherche d’une pratique quotidienne et @satnam_montmartre_amar a eu cette brillante idée.
Je m’émerveille encore du pouvoir de la discipline et de l’engagement qui nous confèrent vraiment une liberté incroyable.
« Faites-le pendant 40 jours, vous ne le regretterez jamais » – Yogi Bhajan
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